前肩姿勢 - 日本橋　EDO鍼灸マッサージのブログ

以前書きました、肩こりは脇のコリの、なぜ脇が凝るのかを少し詳しく書いてみます。

それは、下の写真に答えがあります。

パソコンをしていますね。この時脇は閉じて腕を下ろしてキーボードをたたいています。最近はパソコンの仕事が多くなり、一日中このような姿勢を取っている方も多いと思います。この姿勢だと、脇の筋肉は縮こまっっていて、長いことこの姿勢を続けていると、縮こまったままの筋肉が固くなりこれがコリの原因となっているのです。

さらに姿勢の良し悪しにより、脇の凝りはより強くなってきます。

上の二枚を見比べてみて下さい。下の方の写真は肩が前に来ていますね。この姿勢ですと、胸側の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮まっています。この肩が前に来ている姿勢を長くとっている人は、胸の筋肉が固くなっている事が多いです。